Летом в жару следует пить больше жидкостей, так как организм теряет много воды с потом. Однако не все напитки подходят для употребления в теплую погоду. О том, от чего в этот период лучше отказаться, aif.ru рассказал диетолог, эндокринолог Антон Поляков.
Медик отметил, что ряд продуктов, которые ошибочно относят к утоляющим жажду, иногда на самом деле только делают ее сильнее. К таким напиткам, например, относятся сладкие газировки, пакетированные соки и питьевые йогурты.
«После выпитой баночки или бутылочки чего-то сладенького через короткий промежуток времени пить хочется ещё больше», — пояснил Антон Поляков.
Также диетолог отметил, что и другие привычные нам напитки могут вызвать еще большую жажду и даже привести к обезвоживанию. Например, чай и кофе.
«Всё, что не вода, так или иначе повышает чувство жажды. Даже тот же самый чай или кофе за счёт содержания кофеина, теобромина и других компонентов могут приводить к дальнейшему обезвоживанию», — прокомментировал Антон Поляков.
Именно поэтому лучше всего летом утолять жажду именно чистой водой.
Источник: sitv.ru